| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 焦糖布丁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于看电影2分钟消耗的热量...60 | |||||
焦糖布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精制白砂糖（20克）、水（10毫升）、白开水（15毫升）
1/6. 取一小锅，放入精制白砂糖20g，水10ml，用中火熬制。不停的搅拌糖汁儿，待糖汁儿熬出暗焦红色，并有焦糖香飘出时，停火，加入15ml的热水。(要注意∶会有液体溅出，慢慢放为好)。将糖汁儿搅拌均匀。
2/6. 然后将糖汁儿均等的注入到布丁模里，并放入冰箱冷置。
3/6. 鸡蛋打匀加入牛奶,砂糖和水然后搅拌
4/6. 用保鲜膜包住放在微波炉里蒸中火就好
5/6. 揭开保鲜膜`````^_^
6/6. 吃吧
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 焦糖布丁热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克