| 豆泥核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 346克 | 豆泥核桃热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于坐飞机567分钟消耗的热量...60 | |||||
豆泥核桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1/2块）、核桃（50克）、胡椒粉（少许）、沙拉酱（８０公克）、盐（１／２匙）
1/3. 将核桃用锡箔纸包起，放入烤箱中烤香，取出待凉后压碎。
2/3. 把豆腐揉碎后，用虑网筛过。
3/3. 将筛过的豆腐与调味料放入果汁机，打匀后倒入碗中，放入冰箱冰凉，等欲食用时在撒上碎核桃即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、补中益气等功效；可与桂花、羊排、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、抗癌、补脑等功效；可与马蹄、杏仁、豆浆搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆泥核桃热量567 千卡
- 脂肪68.909999 克
- 蛋白质23.33 克
- 碳水化合物17.91 克
- 钠9.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾566 毫克