| 烙糕子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 398克 | 烙糕子热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于玩电脑398分钟消耗的热量...90 | |||||
烙糕子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、韭菜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/1. 锅烧热后，放置少许食油，然后将发酵的玉米面中放水、糖和碱进行搅拌，搅好后取一勺放置锅中，一分钟后，将韭菜与鸡蛋合制而成的馅放置烙糕子上面，待片刻即可食用。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血脂、预防肠癌等功效；可与脆山药、蒜末、山药搭配；与螺、榅桲、木梨相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾温阳、补肾等功效；可与基围虾、北极虾、绿豆芽搭配；与蜂蜜、牛里脊、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙糕子热量597 千卡
- 脂肪5.31 克
- 蛋白质10.089999 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠324.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁4.94 毫克
- 钾767 毫克