| 菊花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 菊花糕热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于滑雪机6分钟消耗的热量...420 | |||||
菊花糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杭白菊（10朵）、冰糖（10克）、枸杞左右（洗净用纸抹布吸干水后切碎备用）（8颗）、洋菜粉（适量）、果冻模或糖果模(如果没有就用瓷勺子呗)（适量）、纱布（适量）
1/4. 六杯水加十朵菊花煮沸,水一沸就熄火哦,时间长了会涩,用纱布滤掉菊花,或者一开始就把菊花包在沙布里煮,省得再滤.
2/4. 在菊花水里加入十克冰糖,倒入洋菜粉,一边搅拌一边加热,一沸马上熄火.
3/4. 把煮好的水倒入模子里,再加入枸杞碎,放凉.
4/4. 倒出来就完成了.如果用刀尖延边划一下,会比较容易倒出来.
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、化痰止咳等功效；可与莼菜、石榴、白果搭配；
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营养信息
- 菊花糕热量40 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克