江米条的热量和减肥功效

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江米条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米	克	2840千卡	355千卡	6.3克	0.6克
清酒	克	133千卡	39千卡	0.15克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
大豆	克	723千卡	446千卡	36.49克	19.94克
豆沙	克	553千卡	247千卡	5.5克	1.9克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	1671克	江米条热量/卡路里5257千卡
热量5257千卡，相当于打理草坪956分钟消耗的热量...330

江米条的做法共6个步骤

食材主料/辅料

糯米（800克）、清酒（1/2杯）、大豆（1大勺）、食用油（适量）、煎的米（适量）、炸糕米（适量）、芝麻（适量）、豆粉（适量）、黑荏子粉（适量）、豆沙（适量）

1/6. 把糯米泡15天后发酵。

2/6. 将磨泡的黄豆做成豆汁。

3/6. 把的米导碎以后用豆汁和清酒和面蒸出来。

4/6. 把蒸好的年糕放在石臼里捶，再放到面粉上变得稍硬时，做成一定的模样晒干。

5/6. 将晒干的江米条放在温油里，再加火炸出来。

6/6. 把煎好的江米条,完全除去油后，抹蜂蜜并蘸豆沙。

食材功效信息

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、壮气提神、补虚等功效；可与鸭肉、葡萄、赤小豆搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

清酒的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润燥消水、增强免疫力、养颜等功效；可与小米、胡萝卜、小米面搭配；与猪蹄、菠菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、补虚等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、祛风润肠、降血压等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；