| 香肠芹菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煮土豆 | 克 | 435千卡 | 87千卡 | 1.87克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 701克 | 香肠芹菜沙拉热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于掸灰尘190分钟消耗的热量...150 | |||||
香肠芹菜沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
煮土豆（适量）、芹菜（适量）、广味香肠（适量）、苹果（适量）、沙拉酱（适量）、梨（适量）
1/5. 将煮土豆、芹菜、香肠、苹果、梨切成丁；
2/5. 将沙拉酱加少许白兰地与原料拌匀即可。
3/5. 贴士：
4/5. 苹果、梨容易变色，所以应随吃随拌。
5/5. 果烂不可太多易出汤。
食材功效信息
煮土豆的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与羊排、牛腩、红薯搭配；与毛蛤蜊、鸡肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠芹菜沙拉热量475 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物24.03 克
- 钠313.8 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾533 毫克