| 火龙果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 10克 | 火龙果慕斯热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
火龙果慕斯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玛莉饼干（100克）、鱼胶粉（10克）、火龙果泥（适量）、黄油（30克）、牛奶（100毫升）、白糖（40克）、奶油（250毫升）
1/9. 备好材料。
2/9. 黄油隔水溶化。
3/9. 饼干压碎以溶化的黄油搅拌均匀。
4/9. 然后将搅拌好的饼干碎压入7寸圆模中。要压实哦。放入雪柜冷冻10分钟。
5/9. 火龙果切小块加入牛奶一块打成泥。
6/9. 将鱼胶粉加入一点牛奶拌均匀，搁着。奶油加糖进行打法。
7/9. 将火龙果泥，融化的鱼胶和打法的奶油混合拌均。
8/9. 取出饼底模，把慕斯倒入模中。
9/9. 盖上保鲜膜，放入雪柜冷藏隔夜即可。（记得不是雪柜上格哦！）
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、止血、养血等功效；
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营养信息
- 火龙果慕斯热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克