| 萝卜牛腩煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 940克 | 萝卜牛腩煲热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于跑步192分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜牛腩煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、牛腩（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、食用油（适量）
1/6. 卜切好
2/6. 牛腩也切好
3/6. 把锅烧热，下油、放大蒜米、姜、八角
4/6. 把牛腩放下去炒至八成熟，这时可以把萝卜放下去了
5/6. 起锅放入沙煲中煲
6/6. 这是成品，作法简单，味道特别好
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、防癌、解毒生津等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与阿胶、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、强筋壮骨、强健筋骨等功效；可与芹菜、姜、南瓜搭配；与橘子、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜牛腩煲热量1532 千卡
- 脂肪9.48 克
- 蛋白质33.01 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠76 毫克
- 钙38 毫克
- 铁15.25 毫克
- 钾424 毫克