| 青蒜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青蒜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 青蒜炒香肠热量/卡路里2608千卡 | |||
 热量2608千卡，相当于林业工作326分钟消耗的热量...480 | |||||
青蒜炒香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（500克）、青蒜（200克）、大蒜（白皮）（15克）、植物油（30克）、盐（3克）
1/4. 大蒜去皮洗净切片；
2/4. 青蒜去老叶，洗净切斜段；
3/4. 香肠洗净，擦干水分，切片备用；
4/4. 锅内倒入30克油烧热，爆香大蒜，放入香肠炒熟，加入青蒜及盐拌匀即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌症、预防感冒、消食理气等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 青蒜炒香肠热量2608 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠2318.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾621 毫克