| 猪骨藕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1400千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1021克 | 猪骨藕汤热量/卡路里1634千卡 | |||
 热量1634千卡，相当于划船408分钟消耗的热量...240 | |||||
猪骨藕汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪骨（700克）、藕（一节）、生姜（1块）、小葱（一根）、盐（少许）、胡椒（少许）
1/8. 猪骨，生姜。
2/8. 猪骨淖水捞起。
3/8. 把淖水的猪骨和生姜入锅炒香。
4/8. 把猪骨和姜片放入紫砂锅调自动档。
5/8. 藕用钢丝球擦洗干净。
6/8. 洗净的藕，切滚刀。
7/8. 汤开后，放入藕至熟，用少许盐调味。
8/8. 盛起撒胡椒和葱花即可。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、增强骨髓造血功能、壮腰膝等功效；可与牛大力、葛、淮山搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、生肌、补脾等功效；可与鳝鱼、猪小排、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨藕汤热量1634 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克