| 葱烧黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 10克 | 葱烧黄鱼热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于背包旅行0分钟消耗的热量...420 | |||||
葱烧黄鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大黄鱼（500克）、大葱（10克）、盐（3克）、酱油（10克）、醋（15克）、植物油（60克）
1/3. 黄鱼去除鱼鳞及内及内脏，洗净，均匀涂抹上盐；
2/3. 锅中倒入60克植物油，烧热后，放入黄鱼煎至两面金黄；
3/3. 加入葱段、醋、酱油、盐及适量清水，烧至汤汁收干即可。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、降血压等功效；可与豆豉、北极虾、海虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧黄鱼热量3 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克