| 豆豉蒸腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 212克 | 豆豉蒸腊肉热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于打字826分钟消耗的热量...90 | |||||
豆豉蒸腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、豆豉（适量）、辣椒（适量）、姜丝（适量）
1/1. 豆豉先稍微炒香一下子，加一点辣椒粉炒匀,然后平铺在盘子里，撒上一点姜丝；腊肉洗干净后切成片铺在豆豉上面，盖住豆豉,上锅蒸上40-60分钟就OK了，好吃好吃非常好吃.
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有发汗解表、清热透疹、促进吸收等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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营养信息
- 豆豉蒸腊肉热量1239 千卡
- 脂肪70.6 克
- 蛋白质42.2 克
- 碳水化合物40.8 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克