| 家常土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | 9.77克 | 24.31克 |
| 总量 | 72克 | 家常土豆丝热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于剪指甲200分钟消耗的热量...60 | |||||
家常土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉肠（适量）、土豆（二至三个）、香菜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、味精（适量）、酱油（适量）
1/6. 土豆去皮洗净，香菜洗净，香肠准备好。
2/6. 土豆切丝，泡水里二十分钟，香肠切丝，香菜切段。蒜切片。
3/6. 炒锅放油烧热，下入蒜片炒出香味。
4/6. 放入土豆丝、香肠丝翻炒。加少许醋，适量盐、少许酱油调味。
5/6. 土豆丝炒熟后，最后加入香菜炒匀即可。
6/6. 最后加少许味精，出锅装盘。
食材功效信息
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 家常土豆丝热量200 千卡
- 脂肪24.31 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠1013 毫克
- 钙99 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾141 毫克