| 绿豆白鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 349克 | 绿豆白鸽汤热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于打拳击67分钟消耗的热量...720 | |||||
绿豆白鸽汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白鸽（适量）、瘦肉（适量）、绿豆（适量）、蜜枣（适量）、姜片（适量）
1/2. 材料，白鸽（有老鸽最好用老鸽）去壳的绿豆，姜片，瘦肉，蜜枣
2/2. 所有材料洗净，一起煲，煲二个多小时，可饮用，
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、生津液、润肠胃等功效；可与蕨菜、圆茄子、豆腐皮搭配；与菊花、豆类、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、清暑益气、降血脂等功效；可与百合、黑米、马齿苋搭配；与狗肉、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆白鸽汤热量799 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠60.7 毫克
- 钙87 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1092 毫克