| 麒麟鳜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇片 | 克 | 158千卡 | 316千卡 | 9.9克 | 12.4克 |
| 总量 | 50克 | 麒麟鳜鱼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于压腿63分钟消耗的热量...150 | |||||
麒麟鳜鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜鳜鱼（1尾约1000克）、香菇片（50克）、蛋皮片（50克）、盐（少许）、料酒（适量）、味精（少许）、白糖（适量）
1/2. 金针菇洗净，用高汤入味，蛋皮、冬笋切肉丝。
2/2. 冬笋丝加盐、料酒、味精、白糖入味，各丝分置碗底，余料填入碗中，然后扣入盘中，淋上味汁即成。
食材功效信息
香菇片的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
