| 糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糖糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于滑雪机173分钟消耗的热量...420 | |||||
糖糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、白糖（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/7. 泡了一夜的糯米。
2/7. 蒸好的糯米饭。
3/7. 蒸熟的糯米，用擀面棍揣打，目的是要把糯米揣烂揣黏。
4/7. 把揣好的糯米饭平铺在浅口方盘里压紧，放入冰箱冰冻一会。
5/7. 把冰好糍粑的拿出切块（如果冰的时间太长可以等稍微回温后再切）
6/7. 油烧5成热放入糍粑炸。
7/7. 炸好的糍粑沾着白糖吃。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补血、止汗等功效；可与香瓜、莲藕、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖糍粑热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克