| 鲜灼象拔蚌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 象拔蚌 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 14.4克 | 1.3克 |
| 总量 | 100克 | 鲜灼象拔蚌热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于越野摩托20分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜灼象拔蚌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
象拔蚌（1只）、豉油皇（适量）
1/2. 取象拔蚌1只，去壳取肉，批成片。
2/2. 锅内放半锅水，水煮沸时，投入批好的蚌肉片，立即捞出装盘，用豉油皇拌匀即可。
食材功效信息
象拔蚌的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、治疗高血压、化痰止咳等功效；
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营养信息
- 鲜灼象拔蚌热量81 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克