| 菠萝白菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝白菜汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于刮掉油漆42分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝白菜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、白菜帮（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将菠萝和白菜帮分别切成小块
2/4. 放入搅拌机中，搅打成汁即可
3/4. 打好的菠萝白菜汁，可以直接饮用，如果菠萝比较酸，可以调入少许蜂蜜，味道会更好
4/4. 搅拌机中会有一些残留的菠萝白菜渣，把它们盛出来，拌入一点蜂蜜，便是一道非常可口的小点心，一定不要浪费哦
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利尿、补脾止泻等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝白菜汁热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克