| 顺滑花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 糖蜜 | 克 | 241千卡 | 290千卡 | 0克 | 0.1克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 182克 | 顺滑花生酱热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于抹水泥143分钟消耗的热量...180 | |||||
顺滑花生酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
有机花生酱（275克）、蒸馏苹果醋（100毫升）、酱油（4汤匙）、糖蜜（4汤匙）、辣椒粉（1茶匙）、白开水（225毫升）
1/1. 用一个小炒锅，将花生酱和水用小火炒在一起。加入醋，酱油，糖蜜和辣椒粉。让热度渗透即可。要注意不要煮沸以免花生酱凝化。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、促进食欲等功效；
糖蜜的热量290千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与基围虾、羊排、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 顺滑花生酱热量430 千卡
- 脂肪8.89 克
- 蛋白质11.69 克
- 碳水化合物156.95 克
- 钠5871 毫克
- 钙932 毫克
- 铁20.38 毫克
- 钾2845 毫克