| 完美披萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 993千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 275克 | 完美披萨饼热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于山地车120分钟消耗的热量...498 | |||||
完美披萨饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干发酵粉（1汤匙）、温水（225毫升）、高筋面粉（275克）、盐（1茶匙）、橄榄油（2汤匙）、细白砂糖（2茶匙）
1/4. 用一个小碗将发酵粉倒入温水中化开。
2/4. 将面粉、橄榄油、白砂糖和发酵粉放进一个大碗，搅拌均匀直至结实。将面粉盖住让它发酵到2倍高度，大概30分钟。
3/4. 预热烤箱到180度。
4/4. 将面粉放到一个撒满面粉的表面上并擀成披萨饼的圆形。加上你喜欢的披萨酱和配料放进烤箱约20分钟或等披萨边金黄即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 完美披萨饼热量993 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克