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姜味曲奇饼干

姜味曲奇饼干的热量和减肥功效

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姜味曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉1625千卡361千卡11.3克1.5克
总量519姜味曲奇饼干热量/卡路里1724千卡
劈叉 热量1724千卡,相当于劈叉690分钟消耗的热量...150

姜味曲奇饼干的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、中筋面粉(450克)、糖蜜浆(120毫升)、白糖(100克)、姜汁(1茶匙)、黄油(115克)、香草精(1茶匙)、肉桂粉(1茶匙)、小苏打粉(2茶匙)

1/5. 取一个大锅,把白糖,糖蜜浆,生姜汁,香草精,肉桂粉放入,混匀。锅置中火上把混合物加热至刚开始冒泡,马上关火,其间不断搅拌。

2/5. 把锅移离热源,搅入小苏打粉。放入黄油,轻轻搅拌至融化。把鸡蛋加入,用叉子搅拌均匀,然后少量慢慢加入面粉。此时面团看起来有一些散碎,还没完全成团。但一当开始揉捏后,面团将会很好的揉和在一起。

3/5. 先将一半揉好的面团用保鲜膜包起来,防止干燥,但不要放在冰箱里,否则它就会太硬。把另一半面团放在撒有干面粉的板上,用擀面棒擀成约0.5厘米厚的饼(可依据个人喜爱调节饼的厚度)。用曲奇模具把面饼切成兔形或其它您喜欢的形状,放在曲奇烤盘上。

4/5. 烤箱预热至165摄氏度。把烤盘放入,烤约10分钟拿出,冷却即可。

5/5. 重复以上步骤,做完第二盘饼干。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与茼蒿、苋菜、百合搭配;与菠萝、鹅蛋、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 姜味曲奇饼干热量1724 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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