| 家庭自制披萨饼皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 5克 | 家庭自制披萨饼皮热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于扭腰3分钟消耗的热量...356 | |||||
家庭自制披萨饼皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
发酵粉（2茶匙）、生面粉（300克）、橄榄油（2汤匙）、细白砂糖（2茶匙）、盐（适量）、温水（200毫升）
1/2. 用发面机发面， 等生面发酵后发面机会发出信号。
2/2. 将面粉放入30厘米大的锅中10分钟，锅内抹上油。将烤箱转至200度。将披萨酱抹到面粉上。将所需的配料撒到披萨上放进烤炉15-20分钟或直到披萨边缘变金黄。
食材功效信息
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 家庭自制披萨饼皮热量18 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物45.5 克
- 钠0 毫克
- 钙106 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾0 毫克