| 双层南瓜芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 双层南瓜芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
双层南瓜芝士蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士软化（448克）、南瓜酱（120克）、鸡蛋（2只）、全麦蛋糕饼底（23厘米直径大小）（1个）、冷冻鲜奶油解冻（40克）、丁香粉（1克）、香草精（3毫升）、肉豆蔻粉（1克）、肉桂粉（1克）、白糖（100克）
1/4. 将烤箱预热到165度。
2/4. 用一个大碗，将奶油芝士、糖和香草混合在一起。搅拌均匀后再一个个加入鸡蛋，将一杯面糊取出放到饼上匀开。放到一边。
3/4. 将南瓜酱、肉桂粉、丁香和肉豆蔻加到剩余的面糊里，`搅拌均匀。然后再小心刷到饼上。
4/4. 在预热好的烤箱里烤35-40分钟或直到饼中央也烤熟，冷却后放入冰箱3小时或过夜。食用前在饼上加上鲜奶油即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防癌症等功效；可与茼蒿、辣椒、北极虾搭配；与田鸡、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双层南瓜芝士蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克