| 柠檬冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 49克 | 柠檬冰糕热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于采花8分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬冰糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬皮（1个）、碳酸矿泉水（120毫升）、柠檬汁（120毫升）、糖100克水（235毫升）、柠檬皮碎（12克）
1/3. 在一个小锅里，把碎柠檬皮、矿泉水和糖搅拌在一起。煮开后，然后把火关小，焖煮5分钟。然后熄火，放凉。
2/3. 然后在一个大碗里，把做好的柠檬糖浆倒进冰激淋机里，按照机器的指示制作冰糕。然后撒上柠檬皮碎作装饰。
3/3. 如果家里没有冰激淋机，你可以把糖浆倒进一个盒子里，然后放到冰柜里，冷冻1个半小时之后拿出来，然后用橡皮刮刀搅拌，然后再放回冰柜。然后每小时搅拌一次，约搅拌4次。你搅拌的次数越多，就会有更多的空气进入冰糕，那冰糕的口感会更柔滑。
食材功效信息
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 柠檬冰糕热量23 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物16 克
- 钠6 毫克
- 钙134 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克