| 夏季草莓莎莎酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 95克 | 夏季草莓莎莎酱热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于游泳59分钟消耗的热量...360 | |||||
夏季草莓莎莎酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（400克）、小番茄（圣女果）（4个）、绿辣椒（1个）、蒜头（2个）、青柠（1个）、新鲜胡荽（1把）、橄榄油（1汤匙）
1/1. 用一个大碗，将草莓，小番茄，辣椒，蒜末，青柠汁，胡荽和橄榄油混合在一起搅拌均匀。上盖后放入冰箱2小时即可。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、龙须菜、排骨搭配；与蜂蜜、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、抗衰老等功效；
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营养信息
- 夏季草莓莎莎酱热量355 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克