| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛至 | 克 | 23千卡 | 375千卡 | 17.81克 | 22.27克 |
| 西红柿汁 | 克 | 60千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 总量 | 385克 | 披萨酱热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于滑翔飞行97分钟消耗的热量...210 | |||||
披萨酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（4汤匙）、洋葱切碎（1个）、蒜头切碎（2个）、牛至（2汤匙）、西红柿汁（350克）、西红柿糊（接近固体）（700克）
1/1. 用中火将锅起热，加入洋葱，蒜和牛至翻炒至清。加入番茄汁和番茄糊搅拌。将火转至小火继续烧15分钟。冷却后抹到准备好的披萨饼。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
牛至的热量375千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有理气化湿、倒尿消肿、清热解表等功效；
西红柿汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 披萨酱热量340 千卡
- 脂肪122.32 克
- 蛋白质18.57 克
- 碳水化合物48.48 克
- 钠437 毫克
- 钙941 毫克
- 铁66.79 毫克
- 钾2017 毫克