| 蜜糖烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 蜜糖烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于游泳30分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜糖烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1斤）、黑胡椒（1小撮）、干芥末（1茶匙）、蜜糖（1汤匙）、盐（1小撮）、黄油（30克）、洋葱（30克）
1/3. 预热烤箱至190度，用一点油抹一下烤盘。
2/3. 把红薯平铺在烤盘上，撒上洋葱。在一个小碗里，把融化了的黄油、蜜糖、芥末、盐和黑胡椒混合好。然后均匀的撒在洋葱和红薯上。
3/3. 在烤箱里烤35分钟或直到红薯变软。途中，翻动一下红薯，以免烤得不均匀。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、通便等功效；可与芹菜、猪排、猪小排搭配；与河蟹、海蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜糖烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克