| 韩国泡菜炒芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 芽菜 | 克 | 400千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 383克 | 韩国泡菜炒芽菜热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于铲东西72分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国泡菜炒芽菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡菜（4-5块）、芽菜（230克）、麻油（1茶匙）、葱花（4棵）、食用油（少许）、盐（少许）
1/1. 快火下油起锅，先炒香芽菜，加入泡菜，青葱炒香，加60毫升水；盖好盖，煮3-4分钟，加入少许盐调味，熄火，加入1茶匙麻油即成
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、提高免疫力、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有清热解毒、宽肺化痰、利肠开胃等功效；
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营养信息
- 韩国泡菜炒芽菜热量432 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克