| 肉炒半边豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 肉炒半边豆角热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于水上排球461分钟消耗的热量...180 | |||||
肉炒半边豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（350克）、豆角（500克）、线椒（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 猪肉切丝，线椒和姜切好备用。
2/6. 沿纵向剖开择好备用。
3/6. 热油锅放姜和线椒爆出味。
4/6. 把肉丝放进去煸炒，炒至肉变色调入适量料酒和生抽在炒几下。
5/6. 然后把剥好的豆角放进去一起煸炒，如果觉得干，可以适当的倒入一点清水炒，炒至豆角熟，加盐炒均。
6/6. 加鸡精出锅即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与扁豆、芒果、圆白菜搭配；与百合、刀豆、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒半边豆角热量1383 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克