| 大白菜炒肉楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 600克 | 大白菜炒肉楂热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于看电影282分钟消耗的热量...60 | |||||
大白菜炒肉楂的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大白菜（600克）、肉楂（100克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 大白菜洗净切好备用。
2/7. 肉楂备用。
3/7. 姜切片备用。
4/7. 热油锅下姜片爆香。
5/7. 把大白菜放下去爆炒至有点软。
6/7. 然后把肉楂倒入一起炒，炒至大白菜熟。
7/7. 加盐和鸡精炒均装盘即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与海带、冬瓜、鸭腿搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炒肉楂热量282 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克