| 猪肉大虾馄饨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 815克 | 猪肉大虾馄饨汤热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于瑜珈313分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉大虾馄饨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无骨猪肉（225克）、去壳大虾（50克）、馄饨皮（24个）、鸡汤（750毫升）、米酒（1汤匙）、红糖（1茶匙）、新鲜生姜（1茶匙）、生抽（1汤匙）、葱（1把）
1/3. 用一个大碗，将猪肉、虾肉、糖、米酒、酱油、生姜和一把葱搅拌在一起，放置25-30分钟。
2/3. 将一汤匙馅子填到馄饨皮中间，四个角用水弄湿后对折2边成三角形，再将另外两个边也对折跟原来的对折捏在一起就可以，用同样的方法制作剩余的馄饨皮。
3/3. 要制作成汤，将鸡汤煮沸后放入馄饨煮5分钟。用剩余的葱点缀即可出锅。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉大虾馄饨汤热量1094 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物52 克
- 钠158 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾80 毫克