| 烟肉蘑菇意大利通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利通心粉 | 克 | 1800千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 700克 | 烟肉蘑菇意大利通心粉热量/卡路里1844千卡 | |||
 热量1844千卡，相当于擦洗地板485分钟消耗的热量...228 | |||||
烟肉蘑菇意大利通心粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利通心粉（500克）、烟熏肉（175克）、蘑菇（200克）、意大利干酪（50克）、现磨黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、蒜头（8个）、特纯橄榄油（1汤匙）、鸡汤（750毫升）
1/3. 将意大利通心粉按包装说明煮好，沥干。
2/3. 用中火将烟肉在炒锅中炒好。加入蒜末再炒几分钟。然后加入蘑菇，适时翻动，炒几分钟，直到蘑菇开始变软。
3/3. 倒入鸡汤煮沸，然后用中火烧3分钟左右，加入煮好的通心粉搅拌。煮好只有几汤匙的汤留在锅里。舀出通心粉放盘上，撒些意大利干酪即可食用。
食材功效信息
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、补脾润肺、帮助消化等功效；可与小葱、荷兰豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烟肉蘑菇意大利通心粉热量1844 千卡
- 脂肪1.84 克
- 蛋白质15.78 克
- 碳水化合物78.29 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克