| 烟火腿炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 131克 | 烟火腿炒豆角热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于洗脚57分钟消耗的热量...240 | |||||
烟火腿炒豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
四季豆(豆角)（700克）、中个洋葱（1个）、芽菜（约200克）、烟火腿（10片）、蚝油（3汤匙）、水（3汤匙）、蒜蓉（1汤匙）、盐（1/3茶匙）、白糖（1/3茶匙）、麻油（1茶匙）
1/2. 先将豆角和芽菜氽烫后沥水备用。
2/2. 快火下油(约1汤匙)起锅，先爆香蒜蓉，洋葱和1/2茶匙盐炒软，加入火腿和匀炒香，加入豆角和芽菜略炒，再加入汁料煮开，装盘即成。
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、清热解毒、宽肺化痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烟火腿炒豆角热量228 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克