| 夏枯草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夏枯草 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 50克 | 夏枯草汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于吹小号12分钟消耗的热量...150 | |||||
夏枯草汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
夏枯草（50克）、片糖（1片）
1/9. 主材料: 夏枯草.
2/9. 放入锅內, 加水沖洗, 浸泡5分鍾. 再沖洗.(我買的質量較好, 無乎沒有一點泥沙.)
3/9. 把洗淨的夏枯草裝入湯袋.
4/9. 裝好, 扎口.
5/9. 加入約4公升清水.
6/9. 上蓋, 大火滾起, 轉小火煲約1小時, 熄火, 加入1片片糖. 即成.
7/9. 待茶湯涼一點, 洗手, 把裝有夏枯草的湯袋扭捏出湯汁.取走湯包.
8/9. 把涼好的茶湯裝入空樽, 放入雪柜. 待用.
9/9. 己完成的涼茶.
食材功效信息
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、清肝泻火、消肿解毒等功效；
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营养信息
- 夏枯草汤热量30 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克