| 日式炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 日式炒猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于伸展操427分钟消耗的热量...150 | |||||
日式炒猪肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1斤）、姜（1汤匙）、酱油（2汤匙）、日本清酒（2汤匙）、味啉（日式甜做菜酒）（2汤匙）、植物油（3汤匙）
1/2. 用姜末、酱油、清酒和味啉腌一下猪肉，约1小时。
2/2. 然后大火预热炒锅，下油，放猪肉下去快炒。记得不要用小火或中火炒。炒到边缘有点脆，就可以装盘了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、解热毒等功效；可与枇杷、藕、丝瓜搭配；与鸭梨、明虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式炒猪肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克