| 培根鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 培根鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抛光地板33分钟消耗的热量...180 | |||||
培根鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、培根（咸猪肉）（50克）、菜油（少量）、胡椒（3克）
1/2. 培根切成丁，鸡蛋磕入碗中打散；备用。
2/2. 炒锅倒油加热后煎咸肉至吐油；下鸡蛋液炒散炒熟即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与肥牛、黄豆、紫菜搭配；与柿子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克