| 意大利干酪鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 奶油蘑菇汤 | 克 | 336千卡 | 56千卡 | 1.61克 | 1.61克 |
| 总量 | 851克 | 意大利干酪鸡热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于吹号角335分钟消耗的热量...120 | |||||
意大利干酪鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速煮香米（185克）、意大利干酪（25克）、鸡胸肉（6块）、奶油蘑菇汤（600克）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、牛奶（355毫升）、干洋葱（28克）、黄油（85克）
1/3. 将洋葱汤混合物、牛奶、蘑菇汤和米饭在碗里混合均匀 。
2/3. 在炖锅里稍加油，将鸡肉放到锅里。在每块鸡胸肉上抹上一汤匙黄油，然后将汤的混合物倒到鸡肉上，再用盐和黑胡椒调味，然后撒上意大利干酪。
3/3. 用低火炖8-10小时，或者高火4-6小时。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、补精填髓等功效；可与油菜、茼蒿、豇豆搭配；与鲤鱼、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
奶油蘑菇汤的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 意大利干酪鸡热量670 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质21.01 克
- 碳水化合物10.56 克
- 钠365.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾967 毫克