| 香草鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 1197千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 900克 | 香草鸡胸热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于林业工作150分钟消耗的热量...480 | |||||
香草鸡胸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（900克）、新鲜欧芹（6克）、黑胡椒（1克）、盐（3克）、辣椒酱（0.6毫升）、干马乔兰（0.2克）、鼠尾草粉（0.2克）、大蒜（1瓣）、橄榄油（45毫升）、洋葱（10克）、干迷迭香（0.5克）、干百里香（1克）
1/4. 将烤箱预热到220度。
2/4. 用一个碗，将橄榄油、洋葱、大蒜、百里香、迷迭香、鼠尾草、马乔兰、盐、胡椒和辣椒酱混合在一起做成酱。
3/4. 将鸡胸肉在做好的酱里裹透后鸡皮面朝上放一个浅盘里。上盖。
4/4. 在预热到220度的烤箱里烤，适时用刷子将酱汁刷到鸡肉上，大约35-45分钟。然后转到热的盘子里，将烤盘里的汁也舀到盘里，再用新鲜欧芹点缀即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精填髓、止白带等功效；可与豇豆、油菜、茼蒿搭配；与红薯、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草鸡胸热量1197 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克