| 泰国鸡肉比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 299千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 意大利奶酪 | 克 | 336千卡 | 280千卡 | 27.5克 | 17.1克 |
| 总量 | 345克 | 泰国鸡肉比萨热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于椭圆运动机64分钟消耗的热量...600 | |||||
泰国鸡肉比萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
预焙的比萨饼底（1个）、鸡胸肉（225克）、意大利奶酪（120克）、新鲜豆芽（35克）、胡萝卜细丝（55克）、碎烤花生仁（8克）、葱花（1束）、花生调味酱（196克）、幼滑花生酱（65克）
1/3. 预热烤箱至200摄氏度 。
2/3. 取一个小碗，加入花生调味酱和花生酱搅匀，均匀涂抹在比萨饼上，再将鸡肉条铺在上面，洒上葱和奶酪。
3/3. 将比萨饼放入预热的烤箱烘烤8至12分钟，烤到奶酪融化及冒气泡。再将豆芽、胡萝卜、碎花生仁放在最上面（如果选用）。切成楔形片即可食用。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋骨、健脾胃等功效；可与油菜、豇豆、茶树菇搭配；与李子、大蒜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
意大利奶酪的热量280千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 泰国鸡肉比萨热量635 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质46.9 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠50.4 毫克
- 钙734 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾433 毫克