| 泰国风味姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 299千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 382克 | 泰国风味姜汤热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于泡澡293分钟消耗的热量...120 | |||||
泰国风味姜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰奶（710毫升）、鸡胸肉（225克）、鱼露（30毫升）、生姜末（15克）、水（475毫升）、葱花（10克）、新鲜柠檬汁（60毫升）、新鲜香菜叶（3克）
1/1. 将椰奶和水倒入平底锅里，在大火上烧开。加鸡肉条，把火调至中，煮约3分钟，或直到鸡肉完全熟透。搅入姜末，鱼露和柠檬汁。撒上葱和香菜叶，趁热食。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚损、补精等功效；可与茼蒿、冬瓜、板栗搭配；与兔肉、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、促消化等功效；
