| 松茸炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 松茸炖鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于溜旱冰5分钟消耗的热量...450 | |||||
松茸炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土母鸡（1500克）、松茸（150克）、葱（20克）、姜（10克）、精盐（少许）、清水（2.5升）
1/4. 将姜拍破，葱挽结待用。松茸洗干净，切成0.3厘米的片。
2/4. 将鸡洗净，放入沸水中焯水后捞出。
3/4. 锅中装清水2500毫升，放入焯水后的鸡置于旺火上，加破姜、葱、松茸一起烧沸，然后用小火炖至鸡肉熟软，松茸的香味溢出，约4小时左右即可。
4/4. 盛碗食用时，可以加少许精盐。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗癌、降血糖、预防高血压等功效；
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营养信息
- 松茸炖鸡热量35 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克