| 美味鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切达奶酪 | 克 | 324千卡 | 282千卡 | 27.2克 | 18.3克 |
| 白米饭 | 克 | 362千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 299千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 655克 | 美味鸡热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于堵缝隙219分钟消耗的热量...270 | |||||
美味鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切达奶酪（115克）、新蘑菇（140克）、白米饭（315克）、鸡胸肉（225克）、番茄辣酱（448克）、酸奶油（85克）、橄榄油（20毫升）
1/3. 用中火将油在锅里烧热，将蘑菇炒好。
2/3. 将蘑菇，酸奶油，奶酪，番茄辣酱，米饭和鸡肉混合在一起，放到一个刷过油的砂锅盘里。
3/3. 在预热到175度的烤箱里烤25-35分钟。
食材功效信息
切达奶酪的热量282千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有和五脏、通血脉、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、补精填髓等功效；可与茼蒿、松子、茶树菇搭配；与鲤鱼、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡热量985 千卡
- 脂肪19.5 克
- 蛋白质49.2 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠761.9 毫克
- 钙915 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾461 毫克