| 快捷柠檬芥末鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 快捷柠檬芥末鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于冰上曲棍球42分钟消耗的热量...480 | |||||
快捷柠檬芥末鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、柠檬（半个）、青拧（1/4个）、卡真调味料（适量）、现磨黑胡椒（适量）、芥末（4汤匙）
1/1. 用中火起锅，将鸡肉放入，加入青拧和柠檬汁，再倒入卡真调味料、芥末和黑胡椒搅拌。适时翻转鸡肉直至煮熟为止，大约15分钟。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、冬瓜、茶树菇搭配；与芹菜、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快捷柠檬芥末鸡热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克