| 草莓炒鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 506克 | 草莓炒鸡柳热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于抹水泥68分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓炒鸡柳的做法共2个步骤
食材主料/辅料
无皮鸡柳（450克）、蒜蓉（1汤匙）、中型洋葱（1个）、草莓（10个左右）、酱油（适量）、生粉匙草莓酱（5汤匙）、白糖（适量）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）、水（3汤匙）、冰片糖（1/5块）、白醋（1汤匙）、大红浙醋（3汤匙）
1/2. 用鸡肉切块,用基本调料酱油、糖、盐先腌10分钟，然后再生粉、水和油适量腌5分钟。草莓切粒备用。
2/2. 快火下油起锅,爆香蒜蓉至金黄,先炒香鸡肉至两面金黄,再加洋葱放少许盐炒至软身,煮至鸡肉熟透,加入汁料炒匀煮开,加入草莓炒匀上碟即可。
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、防癌症、杀菌等功效；可与玉米面、武昌鱼、马齿苋搭配；与大葱、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、解热、消暑等功效；可与酸奶、豆腐、牛奶搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓炒鸡柳热量205 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.37 克
- 碳水化合物12.88 克
- 钠20.6 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾455 毫克