| 草莓茶巾包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 109克 | 草莓茶巾包热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于劈叉96分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓茶巾包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（40克）、打发好鲜奶油（少许）、色拉油（10克）、草莓粒（少许）、水（75克）、白糖（20克）
1/9. 鸡蛋，白糖，水，油搅拌好
2/9. 加入过筛好的低粉
3/9. 搅拌均匀
4/9. 再过滤一下，将颗粒大的粉类过滤掉
5/9. 平底锅中小火，放入两小勺子面糊，摊圆
6/9. 一会儿，面饼烙好了，就可以取出。看看一点儿也不沾
7/9. 准备奶油，和草莓粒，奶油取少许放在面饼中间
8/9. 再在奶油上放入草莓粒
9/9. 包成一个小烧麦的形状就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效；可与银鱼、辣椒、苋菜搭配；与味精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓茶巾包热量241 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克