| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 全脂淡奶 | 克 | 31千卡 | 142千卡 | 7.6克 | 8.1克 |
| 总量 | 35克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于吹号角36分钟消耗的热量...120 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（4包（约8）克）、全脂淡奶（80毫升）、白砂糖（4茶匙（20）克）、沸水（420毫升）、速溶咖啡粉（4茶匙（20）克）
1/4. 将红茶包放入茶杯中，冲入170ml沸水，并反复上下拉动茶包约20分钟，令红茶均匀融入水中，再取出茶包不用。
2/4. 将全脂淡奶倒入冲泡好的红茶中充分搅拌均匀制成奶茶。
3/4. 把溶咖啡粉倒入另一个茶杯中，再冲入余下的250ml沸水，并搅拌均匀。
4/4. 最后将调匀的咖啡倒入奶茶中，再放入白砂糖混合均匀即可。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、消炎杀菌、解毒等功效；
全脂淡奶的热量142千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸳鸯奶茶热量73 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠117.6 毫克
- 钙633 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾2274 毫克