| 香烤樱桃西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 总量 | 223克 | 香烤樱桃西红柿热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于抽烟341分钟消耗的热量...60 | |||||
香烤樱桃西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
樱桃西红柿（适量）、午餐肉（适量）、基尾虾（适量）、杂菜（适量）
1/4. 樱桃西红柿，午餐肉，基尾虾，杂菜
2/4. 把虾和火腿切成小粒，炒锅放少许油，把虾，火腿，杂菜放入翻炒几下，再加少少盐和黑胡椒粉翻匀起锅备用
3/4. 把西红柿顶上用刀切下一乍来，再用小勺把西红柿里掏空，这得细心些
4/4. 然后把炒好的馅料填入西红柿里，再切上些马苏里拉丝放面上，放入预热好的烤箱里，190度8分钟即可
食材功效信息
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香烤樱桃西红柿热量341 千卡
- 脂肪25.35 克
- 蛋白质15.09 克
- 碳水化合物21.26 克
- 钠1130.9 毫克
- 钙84 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾437 毫克