| 辣打糕条拉面锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 辣打糕条拉面锅热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于抄写5分钟消耗的热量...138 | |||||
辣打糕条拉面锅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
打糕条500g（适量）、拉面1包（适量）、辣椒酱150g（适量）、鱼糕按喜好适量（适量）、葱（适量）、胡萝卜少许（适量）
1/7. 首先在锅中加入适量水（根据打糕条和拉面的多少）
2/7. 水沸腾之后放入辣椒酱
3/7. 加入拉面调料
4/7. 搅匀之后，放入打糕条
5/7. 打糕条煮到散开，一根儿是一根儿的时候，放葱和胡萝卜还有鱼糕
6/7. 看到打糕条都浮起来的时候就把拉面放进去~
7/7. 拉面好了就可以出锅了~~
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、抗菌等功效；可与牛臀肉、肥瘦牛肉、腹部牛肉搭配；与脆豆腐、豆干、大枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣打糕条拉面锅热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克