| 西瓜家的家常肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 747克 | 西瓜家的家常肉饼热量/卡路里2027千卡 | |||
 热量2027千卡，相当于安装雨水槽338分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜家的家常肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、高筋面粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/7. 首先将肉馅搅拌好放上必要的调味品提味。
2/7. 和面要掌握比例肉饼的面可以稍微软一点
3/7. 将面皮擀平之后用刀划开一个口子
4/7. 放肉馅，注意不要全部放满，之后我们还要包呢。
5/7. 最好玩的开始了，包肉饼，跟一个大饺子一样。每家做肉饼的步骤都不一样，我们家的这个是大肉三角
6/7. 之后边沿处用手捏一下，防止“露馅”
7/7. 放到锅里等待变成肉饼，平底锅就是烙出来会有点糊
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、生津液、润肌肤等功效；可与柿子、白菜、扁豆搭配；与海虾、茶叶、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜家的家常肉饼热量2027 千卡
- 脂肪16.45 克
- 蛋白质30.22 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠59 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克