| 葱油福寿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 81克 | 葱油福寿鱼热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于打拳击5分钟消耗的热量...720 | |||||
葱油福寿鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、葱切丝（适量）、姜切片（适量）、蒜拍扁（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、糖少许（适量）、蒸鱼豉油（适量）、热色拉油（适量）
1/4. 将鱼处理好,切块.
2/4. 用料酒,酱油,糖,蒜姜淹制入味.
3/4. 摆盘,上笼蒸!
4/4. 出锅后,撒葱丝,淋蒸鱼豉油,再淋热油,搞定.
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油福寿鱼热量57 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物33.93 克
- 钠11716 毫克
- 钙85 毫克
- 铁10.19 毫克
- 钾489 毫克